Как побороть бессонницу?

Причин бессонницы может быть множество, и здесь главное точно определить причину ее возникновения, дабы подобрать максимально эффективные методы борьбы с нею.Народная медицина также в своем арсенале имеет довольно неплохие методы устранения бессонницы. Первое – попробуйте перед сном выпивать стакан теплого молока, и Вы почувствуете, как постепенно переместитесь в мир сновидений.

Наши бабушки также делали компресс из листьев хрена на ногах – он не только уменьшает отеки, но и благодатно способствует сну. Некоторые люди рекомендуют принимать несколько капель валерианы перед сном, она поможет, если причиной бессонницы являются стрессы и плохое настроение.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *